Heilpraktikerin für Psychotherapie 
Traumatherapeutin
Paartherapeutin
mit Praxis in Bad Honnef

​Schmerzhaft und frustrierend…ja.  

​Welche Strategien nutzen wir dann?

​

• wir grübeln - um über die Lösung des Problems endlich wieder zur Ruhe zu kommen

• wir strengen uns entsetzlich an - vielleicht sogar bis zum Burn-Out oder noch darüber hinaus

• wir verdrängen und empfinden immer weniger Selbstwirksamkeit in Bezug auf das Thema

• wir bleiben in alten Mustern stecken und fühlen uns dabei hilflos und unfähig

 

Die Erfahrung, dass dies auf Dauer viel Kraft kostet,

haben wir vermutlich alle schon gemacht.

​

Auch wenn das Problem nur einen (Teil-)Bereich unseres Lebens betrifft:

der Frust wächst, je mehr wir über unsere Grenzen gehen.

Wenn wir auch weiterhin für uns keinen Ausweg aus dem Dilemma sehen,

fühlen wir uns zunehmend erschöpft. 

​

In der Folge fühlt sich das dann oft nahezu ebenso überfordernd an wie damals.

Traumatische Erfahrung auf den Punkt gebracht: zu viel, zu schnell  (und/oder) zu früh.​